💔

Proces terapeutyczny+ Konsultacje online

„Uwolnij się od ciężaru emocji po rozstaniu”

👉 To bezpieczna, samodzielna ścieżka uzdrawiania emocji po utracie relacji.

💫

Ty decydujesz w jakim miejscu chcesz być za kilka miesięcy.

Ja mogę Ci pomóc dojść w to miejsce wcześniej.

Nie mogę przejść tej drogi za Ciebie , ale mogę Ci w niej towarzyszyć.

Z troską, zrozumieniem , sprawdzonymi metodami , które naprawdę działają.

🩵

„Jeśli czujesz, że nie masz już siły…”

Wiem, że możesz czuć się przeciążony.

Zmęczony myśleniem, analizowaniem, próbami zrozumienia tego, co się wydarzyło.

Być może masz wrażenie, że nie udźwigniesz kolejnego „procesu rozwojowego” ani żadnej terapii.

To nie jest kolejny „kurs” rozwojowy. To przestrzeń, w której możesz wreszcie odpocząć.

💠

Ten proces terapeutyczny „Uwolnij się od cierpienia po rozstaniu” został stworzony właśnie z myślą o takich osobach , które potrzebują wsparcia.

To nie jest ciężka praca nad sobą, gdyż ja Cię prowadzę na każdym etapie.

To łagodne przejście przez proces, w którym nie musisz mieć siły, żeby zacząć — wystarczy, że pozwolisz, by głos i energia poprowadziły Cię

krok po kroku.

💠

Znajdziesz tu nagrania wideo, które przywracają spokój i podnoszą emocjonalnie, a także proste, prowadzące w głąb siebie zadania, dzięki którym powoli wrócisz do kontaktu ze sobą.

Ten program odciąża emocjonalnie, zamiast dokładać obowiązków.

To jak chwila, w której możesz wreszcie odetchnąć, a nie

„pracować nad sobą”.

💠

Nie musisz wszystkiego rozumieć ani naprawiać od razu.

Wystarczy, że pozwolisz sobie być prowadzonym —

z troską, spokojem i zrozumieniem.

Bo uwolnienie się od cierpienia nie wymaga siły — wymaga jedynie decyzji, że już nie chcesz nieść wszystkiego sam.

✨

Dlaczego warto przejść ten proces terapeutyczny?

Rozstanie często zostawia po sobie emocjonalny chaos, tęsknotę i poczucie pustki.

Ten program powstał, abyś mógł/mogła wrócić do siebie –

krok po kroku, w bezpieczny i łagodny sposób.

Dzięki pracy z tym procesem:

🌿zrozumiesz swoje emocje, zamiast się ich bać – zobaczysz,

że ból jest drogowskazem, a nie wrogiem,

🌿przerwiesz wewnętrzne błędne koło myśli i wspomnień, które nie pozwala Ci ruszyć dalej,

🌿uwolnisz się od emocjonalnego przywiązania do osoby, z którą już nie jesteś, przestaniesz nosić w sobie ból, żal i poczucie winy,

🌿zaczniesz odbudowywać poczucie własnej wartości i spojrzysz na siebie z większą łagodnością,

🌿odzyskasz spokój, energię i sens życia, który wydawał się utracony.

Ten proces nie tylko pomoże Ci poradzić sobie z rozstaniem – on pomoże Ci dojrzeć emocjonalnie, byś już nigdy nie wracał/a do relacji, które ranią.

🌿

Samodzielna terapia – czy to naprawdę możliwe?

Wielu ludzi po rozstaniu zadaje sobie to pytanie.

Czy można uleczyć ból serca bez terapii w gabinecie?

Czy można samodzielnie zrozumieć, skąd bierze się cierpienie,

i znaleźć drogę do wewnętrznego spokoju?

Odpowiedź brzmi: tak — jeśli wiesz, jak słuchać siebie.

💙

Ten proces terapeutyczny, to nie nauka

Nie jest kolejnym zbiorem lekcji.

To proces terapeutyczny zamknięty w bezpiecznej strukturze,

który prowadzi Cię krok po kroku przez zrozumienie, uwolnienie i ukojenie emocji po rozstaniu.

Każdy moduł to jak rozmowa z samym sobą — głęboka, szczera i uzdrawiająca.

Nie analizujesz teorii.

Uczysz się usłyszeć siebie, dotknąć prawdy,

a potem pozwolić, by emocje znalazły swoje ujście i sens.

🌿

Samodzielna praca z duszą

W Procesie Terapeutycznym znajdziesz ćwiczenia i refleksje, które pomogą Ci:

🎯zauważyć, co naprawdę stoi za bólem,

🎯nazwać emocje, które długo były tłumione,

🎯zrozumieć, skąd wzięły się Twoje wzorce miłości,

🎯i odnaleźć własne granice, potrzeby oraz pragnienia.

To przestrzeń,

w której możesz zacząć dialog z sobą w sposób szczery, bez presji, bez oceny. Pozwoli Ci to zrozumieć siebie.

✨

Dlaczego to działa?

Bo nikt nie zna Cię tak dobrze jak Ty sam.

W gabinecie często trudno się otworzyć – potrzeba czasu, zaufania, poczucia bezpieczeństwa.

Podczas pracy samodzielnej możesz pozwolić sobie na prawdę,

na łzy, złość, ulgę — bez maski, bez wstydu.

To właśnie wtedy pojawia się przełom:

moment, w którym widzisz, że to, co boli,

może stać się początkiem Twojego uzdrowienia.

✅ To proces terapeutyczny online za kwotę równowartości jednej godziny terapii w gabinecie

💫

Rozpoczęcie Procesu Terapeutycznego to akt odwagi i miłości do siebie

To pierwszy krok do wewnętrznego spokoju.

Nie wymagane jest doświadczenie tylko gotowość, by zajrzeć do własnego serca.

Ten proces powstał z połączenia wiedzy terapeutycznej i doświadczenia osób, które przeszły podobną drogę — dlatego działa nawet wtedy, gdy zaczynasz samodzielnie , ponieważ na każdym etapie otrzymujesz moją pomoc.

👉 Rozpocznij swoją przemianę teraz

🌿

Jak wygląda proces pracy w programie terapeutycznym?

To nie jest zwykły kurs online.

To proces terapeutyczny w formie prowadzonej pracy własnej, w którym krok po kroku będziesz uwalniać się od emocjonalnego bólu po rozstaniu.

Każdy etap został zaplanowany tak, abyś mógł/mogła przejść go we własnym tempie, w poczuciu bezpieczeństwa i zrozumienia.

💠

Co otrzymujesz:

🔹 Nagrania z omówieniem każdego modułu – wprowadzają Cię w temat i pomagają zrozumieć mechanizmy emocjonalne, które stoją za Twoim bólem.

🔹 Materiały PDF z ćwiczeniami i refleksjami – to Twoja osobista przestrzeń pracy z emocjami, przekonaniami i wewnętrznym dzieckiem.

🔹 Pytania pogłębiające i zadania terapeutyczne – prowadzą Cię krok po kroku przez proces uzdrawiania.

🔹 Możliwość pracy w dowolnym miejscu i czasie – wystarczy cisza, kartka i gotowość, by spotkać się ze sobą.

💠

Jak to działa:

Każdy moduł to kolejny krok na drodze do uwolnienia.

Zaczynasz od zrozumienia bólu, potem uczysz się go przyjmować i wyrażać, aż wreszcie przekształcasz w nową siłę i świadomość.

Nie musisz mieć doświadczenia terapeutycznego.

Wystarczy Twoja sumienność i uczciwość wobec siebie oraz gotowość, by poczuć.

W trakcie programu:

nauczysz się rozpoznawać i nazywać emocje,

zrozumiesz wzorce relacyjne, które przynosiły ból,

i zaczniesz budować nową tożsamość, w której miłość nie musi już boleć.

💠

Dlaczego ta forma działa:

Wielu osobom trudno otworzyć się przed terapeutą — potrzeba na to czasu i zaufania.

Tutaj możesz pracować samodzielnie, w bezpiecznej przestrzeni, w swoim rytmie.

Odpowiedzi, które się pojawiają, są często bardziej szczere i transformujące, bo nie są filtrowane przez lęk czy ocenę.

To jak cicha rozmowa z samym sobą, w której zaczynasz słyszeć własne serce.

💠

Symboliczna inwestycja

Za kwotę równowartości jednej godziny z psychoterapeutą otrzymujesz kompletny proces terapeutyczny,

który możesz przechodzić tyle razy, ile potrzebujesz.

Z każdą rundą stajesz się bliżej siebie, spokojniejszy i bardziej świadomy.

💔

Dla kogo jest ten proces terapeutyczny

„Uwolnij się od cierpienia po rozstaniu”?

Ten proces jest dla osób, które czują, że utknęły w bólu po rozstaniu — nawet jeśli minęły już tygodnie, miesiące, a może i lata.

Być może:

🌿 Wciąż wracasz myślami do przeszłości, analizujesz, co poszło nie tak, i zadajesz sobie to same pytanie - dlaczego?

🌿 Czujesz, że rozum mówi „to już koniec”, ale serce wciąż nie potrafi odpuścić.

🌿 Próbujesz funkcjonować, pracować, spotykać się z ludźmi — ale w środku czujesz pustkę, tęsknotę i chaos.

🌿 Masz wrażenie, że coś w Tobie pękło i nie wiesz, jak to poskładać.

🌿 Boisz się, że już nigdy nie będziesz kochać tak samo, że nic już nie będzie jak dawniej.

🌿 A może po prostu czujesz, że nie masz już siły, by wciąż próbować zrozumieć i naprawiać.

Ten proces jest dla Ciebie, jeśli:

💠 Chcesz zrozumieć swoje emocje, zamiast je tłumić.

💠 Potrzebujesz ulgi i spokoju, a nie kolejnego „rozwojowego zadania”.

💠 Chcesz odbudować siebie – krok po kroku, w swoim tempie.

💠 Nie chcesz chodzić na terapię, ale czujesz, że potrzebujesz bezpiecznej i mądrej przestrzeni, by dojść do siebie.

💠 Szukasz autentycznej pomocy, a nie porad typu „czas leczy rany”.

To nie jest program o zapominaniu i odkładaniu problemów na później.

To proces zrozumienia, uwolnienia i odzyskiwania siebie.

To droga, która uczy, jak rozstać się z bólem –

a nie tylko z człowiekiem.

Jeśli czujesz, że chcesz już przestać walczyć i zacząć wracać do siebie,

to ten proces został stworzony właśnie dla Ciebie. 💙

💔

Rozstanie to nie tylko koniec relacji.

To moment, w którym pęka coś w środku– zaufanie, poczucie bezpieczeństwa, wiara, że można jeszcze kochać bez lęku.

🎯

Być może próbujesz funkcjonować normalnie, ale w środku czujesz pustkę, tęsknotę i chaos.

Czasem udajesz przed sobą, że już jest dobrze, a innym razem nie wiesz, jak wstać z łóżka.

🎯

To doświadczenie ma sens– jeśli nauczysz się je rozumieć.

🌿

Ten proces terapeutyczny został stworzony właśnie po to,

by pomóc ci przejść przez ból emocjonalny z mądrością i łagodnością.

🎯

Jeśli czujesz, że chcesz odetchnąć ..... i przestać żyć w emocjonalnym bólu, to ten proces jest rozwiązaniem

Nie będziesz w nim analizować przeszłości bez końca.

Zamiast tego nauczy Cię rozpoznawać

swoje emocje, docierać do ich źródła.

I uwalniać je w bezpieczny, świadomy sposób.

🌿

To proces, który przywraca kontakt z samym sobą– z tą częścią, która chce znów ufać,

czuć i żyć pełnią serca.

Myślę ,że możemy pominąć kilka kwestii, oprócz tej jednej....

To co napiszę może Ci się nie

spodobać ale zaryzykuję

💔

Istnieje tylko jedna droga, by naprawdę

uwolnić się od cierpienia —

to spotkanie z samym sobą.

Cierpisz po rozstaniu i nie wiesz jak z tego wyjść ?

Jeśli tak, to nie jesteś sam/a.

Czy po rozstaniu czujesz, że coś w Tobie pękło?

Straciłeś/aś poczucie własnej wartości, a świat przestał mieć sens?

Może próbujesz o tym nie myśleć — rzucasz się w wir pracy, spotkań, przypadkowych relacji...

Ale w środku nadal boli.

Wiesz już, że to nie rozwiązuje problemu.

✨

Że mimo pozornego spokoju, serce wciąż jest zamknięte.

To nie Twoja wina.

Po rozstaniu większość z nas nie wie, jak przejść przez emocjonalny

ból, więc próbujemy go zagłuszyć.

🎯

Większość z nas próbuje uciec od bólu, wypełnić pustkę, zagłuszyć emocje.

Ktoś powie: „poznaj kogoś nowego” — ale nie powie, że Twoje serce

wciąż nie jest gotowe.

Ktoś inny doradzi: „miłość leczy miłość”, ale przemilczy, że ta relacja

nie przyniesie szczęścia, jeśli nie uleczysz tego, co w Tobie zranione.

Bo nowa miłość nie może być plastrem na stare rany.

Ona powinna wypływać z otwartości serca i spokoju, a nie z potrzeby ucieczki od bólu

W tym Procesie Terapeutycznym poprowadzę Cię krok po kroku do zrozumienia tego, co się wydarzyło —

uwolnienia emocji, które Cię zatrzymują, i odbudowania wewnętrznej wartości..

🎯

Wyobraź sobie życie , w którym czujesz spokój i

szczęście.

To możliwe - wystarczy zrozumieć czym jest ból emocjonalny i uwolnić

go razem ze mną podczas Procesu Terapeutycznego .

Dzięki Twojej pracy i mojej pomocy poczujesz ulgę i odzyskasz siebie .

🌿

Szczegółowy program

Procesu Terapeutycznego online

„Uwolnij się od cierpienia po rozstaniu”

Ten proces to bezpieczna przestrzeń, w której krok po kroku przejdziesz przez świadome uzdrawianie bólu po rozstaniu.

Każdy moduł został zaprojektowany tak, by pomóc Ci najpierw zrozumieć, co się dzieje w Tobie, a potem odzyskać spokój, siłę i poczucie sensu.

🕊️Moduł wprowadzający – O mnie i o procesie

Poznasz ideę programu i jego strukturę.

Dowiesz się, jak przebiega proces emocjonalnego uzdrawiania i czego możesz doświadczyć na poszczególnych etapach.

To czas, by przygotować się wewnętrznie do drogi, którą razem przejdziemy.

💔 Moduł 1: Zrozumienie bólu emocjonalnego

🔹 Czym jest ból emocjonalny? – dowiesz się, dlaczego tak bardzo boli strata bliskiej osoby i jak działa mechanizm przywiązania.

🔹 Dlaczego rozstania bolą? – odkryjesz, że ból nie jest Twoim wrogiem, ale sygnałem, że coś w Tobie potrzebuje zrozumienia i opieki.

To pierwszy krok do uwolnienia – nazwać i zrozumieć to, co czujesz.

🌧️ Moduł 2: Akceptacja i wyrażanie emocji

🔹 Akceptacja sytuacji – nauczysz się przyjmować to, co się wydarzyło, bez zaprzeczania i obwiniania.

🔹 Wyrażanie emocji – poznasz bezpieczne sposoby na wyrażenie złości, smutku i tęsknoty, tak aby nie tłumić, ale uzdrawiać.

Gdy przestajesz walczyć z emocjami i zaopiekujesz się sobą to zaczniesz czuć ulgę.

🌱 Moduł 3: Praca nad wewnętrznym Ja

🔹 Samoświadomość i refleksja – zobaczysz, jakie wzorce i przekonania kierowały Twoimi relacjami.

🔹 Przebaczenie sobie i innym – uwolnisz się od ciężaru winy i żalu, który zatrzymuje Cię w przeszłości.

To etap spotkania z samym sobą – prawdziwego, nieukrytego za maskami.

☀️ Moduł 4: Odbudowa i wzmacnianie siebie

🔹 Odbudowa poczucia własnej wartości – nauczysz się patrzeć na siebie z szacunkiem i współczuciem.

🔹 Budowanie nowych nawyków – wprowadzisz w życie zmiany, które będą Cię wspierać każdego dnia.

To czas, kiedy powoli zaczynasz wracać do siebie – silniejszy, spokojniejszy, bardziej obecny.

🌈 Moduł 5: Tworzenie nowej wizji przyszłości

🔹 Wyznaczanie celów na przyszłość – określisz, czego naprawdę pragniesz, bez lęku i ograniczających przekonań.

🔹 Otwarcie się na nowe doświadczenia – nauczysz się ufać życiu i znów czuć radość z bycia sobą.

Przeszłość nie musi definiować Twojej przyszłości. To Ty ją tworzysz – świadomie.

🔄 Moduł 6: Utrzymanie uzyskanych rezultatów

🔹 Radzenie sobie z nawrotami emocji – dowiesz się, jak reagować, gdy wracają trudne chwile.

🔹 Kontynuacja rozwoju osobistego – otrzymasz wskazówki, jak dbać o siebie i utrwalać nową tożsamość.

Utrzymanie efektów to nie walka, ale pielęgnacja nowej wersji siebie.

💫 Moduł 7: Podsumowanie i integracja procesu

🔹 Podsumowanie i refleksje – spojrzysz na drogę, którą przeszłaś_eś.

Zrozumiesz, jak wiele się zmieniło – w Tobie, w Twoim myśleniu i w sposobie przeżywania relacji.

Tu zaczyna się Twoje nowe życie – spokojne, świadome i pełne mocy

🌿

Teraz czas na Twoją decyzję!

Ty decydujesz w jakim miejscu chcesz być za kilka miesięcy.

Ja mogę Ci pomóc w tym, by to miejsce nadeszło wcześniej.

✨

Zaproszenie

Nie mogę przejść tej drogi za Ciebie, ale mogę Ci w niej towarzyszyć.

Z troską, zrozumieniem i sprawdzonymi metodami , które naprawdę działają.

💙

Rozpocznij swoją przemianę teraz.

Poznaj osobę, która poprowadzi Cię przez ten proces.

🌿

O autorce

Nazywam się Agnieszka Nowakowska.

Od 20 lat towarzyszę ludziom w procesach wychodzenia z bólu emocjonalnego po rozstaniach, utracie więzi i trudnych relacjach.

Jestem terapeutką rozwodową, certyfikowanym coachem ICF, mentorem i trenerem NLP , ale przede wszystkim kobietą, która przeszła przez rozstanie, które złamało jej serce.

💔

Wiem, jak głęboko potrafi boleć miłość, która się kończy.

Wiem też, że cierpienie nie jest końcem – jest początkiem nowego etapu.

Przez lata obserwowałam, jak ludzie próbują „zapomnieć”,

zagłuszyć emocje, pójść dalej – ale dopiero wtedy, gdy odważyli się zrozumieć,

co się w nich dzieje,

zaczynała się prawdziwa przemiana.

💠

Ten program powstał z mojego doświadczenia – zarówno osobistego, jak i zawodowego –

oraz z głębokiego przekonania, że każdy człowiek może odzyskać siebie po rozstaniu.

Nie uczę „jak szybko zapomnieć”,

tylko jak uzdrowić przywiązanie, emocje i przekonania, które powodują, że wciąż tkwisz w przeszłości.

To, co przekazuję, jest wynikiem setek godzin rozmów z osobami, które – tak jak Ty – chciały po prostu przestać cierpieć i zacząć żyć spokojnie, w zgodzie ze sobą.

💠

W tym procesie nie będziesz sam_a.

Poprowadzę Cię krok po kroku, z empatią, zrozumieniem i wiarą, że możesz uwolnić się od bólu, bez tłumienia emocji i bez udawania, że nic się nie stało.

Najczęstsze pytania i odpowiedzi

🌿

1. Czy ten proces terapeutyczny naprawdę mi pomoże, jeśli od mojego rozstania minęło już kilka miesięcy (albo lat)?

Tak. Czas nie zawsze leczy rany, ale świadoma praca – tak. Proces terapeutyczny działa niezależnie od tego, kiedy miało miejsce rozstanie.

🌿

2. Czy muszę przerabiać proces w określonym tempie lub czasie?

Nie, możesz wracać do materiałów wtedy, gdy tego potrzebujesz.

🌿

3. Nie mam doświadczenia w rozwoju osobistym. Czy sobie poradzę?

Tak. Proces terapeutyczny jest stworzony prostym, przystępnym językiem – nie potrzebujesz żadnej wcześniejszej wiedzy ani przygotowania.

🌿

4. Czy mogę przejść proces terapeutyczny całkowicie anonimowo?

Tak. Nikt nie widzi Twoich postępów. Jeśli wybierzesz wersję bez grupy, wszystko dzieje się tylko między Tobą a materiałami.

🌿

5. Czy mogę pracować indywidualnie 1:1 z prowadzącą?

Tak, istnieje taka możliwość. Agnieszka prowadzi również indywidualne spotkania stacjonarnie i online. Jeśli czujesz, że potrzebujesz głębszego, osobistego wsparcia – napisz do nas, a wspólnie ustalimy szczegóły. Adres e-mail: kontakt@rls2020.pl